こんばんは〜　
ヘアカウンセラーのkonkosanです　♪

えっ！！！　

なんでkonkosanなのか？って・・・（当サロンにメールが届いた☆）

これは、涙、、、涙、、、の話になるかも　　

皆さんは、ニックネームどのように決めてますか

明日に、質問にお答えしますので興味ある方は、、、



では、フケについてです


脂漏性フケを脂漏性落屑とも言いますが、このなり易い状態の要因として、


ビタミンB欠乏症があるとお伝えしましたので、


実際にどんな食材を口にすると良いのでしょうか？　



　　・ビタミンB1（サイアミン）

＊これは、神経の機能調整に大変作用しています！！！

そして、頭皮の生理機能を高めます！！！

・酵母、米胚芽、小麦肛芽、及びレホルム食品。

・セロリ、生しいたけ、大豆、小豆、そば粉。

・タラコ、豚肉、生カキ、魚肉ソーセージ、牛の臓。



　　・ビタミンB2（リボフラビン）

＊これは、毛髪の発育に必要で、

細胞内物質代謝にフラビン酵素の成分として関係。

・鶏卵、ベーコン、ドジョウ、いなご、豚、牛の肝臓。

・脱脂粉乳、ヨーグルト、牛乳、生クリーム、酵母。

・ほうれん草、にら、プルーン。

・麦緑素などのレホルム食品。


　　・ビタミンB6（ピリドキシン）

＊アミノ酸の利用に関与そして、種々の酵素を助ける。

・酵母、ひまわり種、小麦胚芽、レバー、大豆、くるみ。


　　・ビタミンB12（コパラミン）

＊毛髪の成長促進と、タンパク質合成に関与。

・牛乳、卵、肉、魚肉、レバー

食品はどうですか？？


そして、そして、湿性フケには

ビタミンB2、B6含有のトニックをつけて、

よくマッサージをして下さい！！！


まだまだ続きます！！！